Antioksidan vitaminler hangileri? Vücudun besinlerle emdiği en önemli antioksidan türleri şunlardır: C Vitamini, E Vitamini, A Vitamini, Beta-Karotin, Flavonoid, Likopin, Lutein, Mangan … En güçlü antioksidanlar nelerdir? Sağlıklı bir yaşam için en güçlü antioksidan vitamin içeriğini sağlayan yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzeninde yer alması gerekir. Doğal antioksidanlar nelerdir? Sebzeler ve meyveler antioksidan kaynakları olarak kabul edilir. Ayrıca C ve E vitaminleri, selenyum, beta-karoten, lutein, likopen, karotenoidler ve likopen de antioksidan içerir. Diyet, serbest radikallerle savaşan antioksidanların vücudumuza emilmesinde önemli bir rol oynar.…
Yorum Bırak