Yediğim her şey gaz yapıyor ne yapmalıyım? Probiyotikleri takviye olarak veya doğal olarak alın. Brokoli, karnabahar ve fasulye gibi lifli ve gaz üreten yiyecekleri azaltın. Gazlı içecekleri azaltın. Yavaş yiyin ve sakız çiğnemeyi bırakın. Ne yersem gaz yapmaz? İşte şişkinliğe neden olmayan sebzeler: Yeşil yapraklı sebzeler. Bağırsakları yormayan ve şişkinliğe neden olmayan sebzeler arasında lahana, ıspanak ve pazı gibi koyu yapraklı yeşillikler bulunur. … Salatalık. … Kabak. … Kuşkonmaz. … Kereviz. … Muz. … Ananas. … Avokado.Daha fazla makale…•10 Haziran 2024 Yemeklerden sonra aşırı gaz neden olur? Bağırsak şişkinliğinin en yaygın nedeni yutulan havadır. Hızlı yemek yemek, pipetle içmek, sakız…
Yorum Bırak